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ダイエットサプリとビタミンB1

ビタミンとひとくちにいってもたくさんの種類がありますが、その中で表記としてよく見かけるのはビタミンBでしょう。
ビタミンBには全部で8つの種類があり、それぞれ性質や身体に与える影響が異なります。

そのビタミンB群の中で、ビタミンB1は体内では作り出せない栄養素の一つです。
とはいえ、ビタミンB1は豚肉や豆類、うなぎなどという食品に多く含まれているため、ダイエット中はなかなか摂取しにくいものです。

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# by mike265 | 2011-05-15 06:35 | 思うこと..

住宅ローン減税シミュレーションその3

では、独身で年収が400万円ほどの方、1人暮らしの場合はどうでしょうか?
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住宅ローン借入金額が2000万円でシミュレーションしてみましょう。

この場合、初年度、住宅ローン残高が2000万円となり、所得税が9万円、住民税が18万円、そして、所得税の課税総所得が266万円となります。

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# by mike265 | 2011-05-14 04:21 | つれづれ話

飲み会の幹事

わたしは飲み会の幹事をしたことがありません。
職場の飲み会や、同窓会といった大規模な飲み会だけではなく、友人同士のささやかな飲み会なんかでも幹事をしたことは一度もありません。
どうも苦手なんですよね。自分から周りを誘ったり、自分が準備して人を連れて行くってことが。
中にはそれが得意な人もいて積極的に誘ってきたり、あれこれ手回しして万全の体制を整えたり。
これは能力云々ではなくて性格云々の問題のような気もします。わたしにはとてもできません。
なのでわたしはそういった積極的な人間に任せる形、誘われたら行く。みたいな非常に消極的な態度を貫き通しています。あまりいいことじゃないんでしょうけど、仕方ないかな、と思ってます。

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# by mike265 | 2010-07-27 00:11 | つれづれ話

水泳

今ちょっと水泳にはまっています。理由は簡単なところからスタートしています。うちの近所に市がやっている温水プールがあるからです。市がやっていますから、入場料もハンパなく安い。こういったところもあって、ダイエットのためにちょっくらやってみるかという按配ではじめてみました。
ところがこれが意外としんどい。クロールを10分もやっていると、ゆっくりと泳いでいるつもりでも、ぜいぜい状態になってしまいます。しかも、プールから上がった後が意外と問題なのです。
というのも、運動をすると、体って熱くなりますよね?よく脂肪が燃焼しているからだと言いますが、水泳をした後は、異常に暑くて正直、冬の寒い時期でも、デブタレみたいに汗がだらだらと出てくることもあります。(僕の異常体質も多少は含まれているのかもしれませんが)
だから、冬場の特に暖房が利いた部屋に入るのは一種の地獄。誰かさんみたいに「殺す気か!」と叫びたくなることもあります。でも、確実にダイエットは進んでいるから、ちょっとは我慢しよ~。

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# by mike265 | 2010-07-13 19:47 | つれづれ話

誕生日プレゼント

小さい子どもへの誕生日プレゼントはどうやって選んだらいいのか、悩んでます。
知り合いの子どもが誕生日だって言うんで何かプレゼントをあげようと思ったんです。でもいざ何をプレゼントをしようかってなるとなかなか難しくて。
子どもがどんなものに興味を持っているのかよくかわらないとプレゼントの内容にも困りますよね。興味がないものを買ってしまったらそれこそアウトですし。
できることなら気に入ってもらいたいし、その子どもがどんな子なのかよくわかっていればいいんですけど、そうでない場合は難しいです。大人の目から見て子ども用のおもちゃとか、良し悪しがよくわからないでしょう?
結局無難なキャラクターグッズなどで終わりそうです。まあ仕方ないですよね。
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# by mike265 | 2010-02-15 05:54 | つれづれ話

最近のトイレは便利

ちょっと情けない話ですけど、この間外出時ハンカチを忘れてしまったんです。
そんな状態である書店のトイレに入ったんです。手を洗った後になってハンカチを忘れたことに気づきまして、どうしようかと困っちゃったんですよ。仕方ないからトイレットペーパーで拭こうかなと思ったら便利な機会が設置されてました。
温風乾燥っていうんでしょうか、手をかざすと自動的に温風が出てきて水分を吹き飛ばしながら乾かしてくれるんです。
最近のこの手の装置を設置するトイレが増えているみたいです。デパートとか大きな店ではたいてい設置してるようです。
便利な世の中になったもんだな、と思いました。もちろん、ハンカチを忘れた言い訳にはなりませんけど。ありがたいですよね。
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# by mike265 | 2010-02-08 05:14 | 普段着の生活

久しぶりの再会

懐かしい友人に会いました。
中学校時代の友人とこのあいだバッタリ会いました。会うのは中学校卒業以来。ずいぶんと久しぶり。
面白いもので、時間が経って雰囲気が少しぐらい変わっていてもわかるんですよね。若い頃の知り合いというのはなかなか忘れないみたいです。
お互い地元に住んでるんでいつ会っても不思議ではないんですけど、それでも偶然を感じました。
なんとなく近況を話し合ってお互いがんばろう、みたいな感じの話をしたんですけど、懐かしさと時の流れの両方を感じて複雑な心境でした。
今度同窓会でも開いてみるのもいいな、とちょっと思いました。みんないろいろあって変わったり、変わらなかったりしてるんだろうけど、それもまたいいもんですよね。
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# by mike265 | 2010-02-06 11:26 | 思うこと..

まずいジュース選手権

以前友達と「まずいジュース選手権」というのをやったことがあります。
どういうものかは説明するまでもありません。市販されているジュースの中で何が一番まずいかを決定するというわけです。
バカバカしいですが大変楽しいものです。もちろん、一番を決定するには実際に飲んでみる必要があるわけで、お金を払ってまずい思いをするというバカバカしさが最大の魅力です。
先日その友達とまずいジュース選手権の話をする機会があって「もう1回やってみようか」となったんです。
でも、最近のジュースはまずいのが少なくて成立しませんでした。昔まずいジュースの代名詞だったアロエを使ったジュースも最近ではいろいろと改良されておいしくなってたりして。青汁もいろいろと工夫されてます。
ちょっと寂しい気がしました。
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# by mike265 | 2010-02-03 05:20 | 思うこと..

布団干し

久々に天気も良くなったので、布団でも干そうと思ってほしてみました。せっかくのいい天気だったので、ふつうは敷き布団だけを干すところでしたが、掛け布団も一緒に干しました。
あの布団を干した時のふかふかとした感触はたまりませんね?しかもそのふかふかした感触もいいですが、それと同時にあの匂いもたまらないものがあります。布団を干した時の匂いというのはたまらなくいいにおいがします。どううまく表現したらいいかわかりませんが、まさに「日光の匂い」としか表現することができません。(表現ベタですいません(^_^;))
皆さんも、晴れの日には、布団を干してみるといいですよ。ちょっと布団を外に出して洗濯バサミで止めればいいんですから。気持ちいいですよ〜。
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# by mike265 | 2010-02-03 01:48 | 普段着の生活

大人になると何かにつけ、お酒を飲む機会が増えますね。かくいう私も、お酒はこよなく愛していますが。このお酒を飲むことによって、日ごろのストレスを開放することができたりするものです。また、仕事を今日も一日よく頑張ったというご褒美で夜にちびりちびりやるというのもなかなかな楽しみになります。
ところで、お酒は脳に働きかけるとはよく言いますが、同じお酒の量を飲んだのにもかかわらず、酔える日と酔えない日がありませんか?特に、何か嫌なことがあったり、悩みを抱えている時などは、どうにかしてお酒で忘れようとしてみるのですが、一向に酔うことができない。逆にいいことがあった日には、あまり酔えないという記憶はないんだな〜。
こうしてみると、心の問題って意外と根が深いように思える今日この頃です。
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# by mike265 | 2010-01-14 05:37 | 日常

イヤホンと自転車

自転車に乗りながら傘を差すことができなくなりましたが、同時にイヤホンで音楽を聴くこともできなくなりました。
傘に関してはあまりに厳しすぎる、と思っているわたしですが、イヤホンに関しては賛成です。
はっきりいって危ないです。
先日イヤホンをつけて自転車を運転している兄ちゃんがいました。周囲もろくに見ずに運転していたのですが、案の定、交差点のところで自転車と衝突。完全な兄ちゃんの前方不注意が原因でした。
傘は雨の日などはなくてはならないもの。でも自転車運転の際にイヤホンで音楽を聴くことが必要なシチュエーションなんて存在しません。一緒に規制の対象になりましたけど、ぜんぜん違いますよね。
こればかりは厳しく取り締まって欲しいと思っています。
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# by mike265 | 2010-01-11 07:50 | 普段着の生活

ブラインド

ちょっとおしゃれな部屋になると、日よけをするためにカーテンの代わりとしてブラインドがあるところがありますよね?実は、僕の部屋には、このブラインドが取り付けられています。といっても、これは自分がおしゃれだという自慢をしているわけではありません。以前に住んでいた人が取り付けていったものをそのまま拝借しているだけです。(^_^;)
ところで、このブラインド、部屋の中に入ってくる日の光の量を調節することができて便利な面ももちろんあります。でも、このブラインドを下ろす時に、どうしたものか、引っかかったり、下げようとしているのに、上にあがってしまったりと、イライラすることが少なくありません。こうしたブラインドの弱点について、どうにか改善してくれないものかと思う今日この頃です。
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# by mike265 | 2010-01-10 04:41 | つれづれ話

コロッケ

昼食に久しぶりにコロッケを食べました。コロッケというのは、定番すぎて出てきてありがたみを感じることもあまりありませが、その一方で出てきて嫌な感じがする食べ物でもありません。
しかし、久しぶりにコロッケを食べてみましたが、非常においしく感じられました。やっぱりイモというのは外れがないなあなんて思ってみたりもして。それと同時になんか懐かしさも出てくるんですよネエ〜。
コロッケはあのさくっとした衣と、中のイモのホクホク感が絶妙なハーモニーを醸し出しています。そして、そのアツアツのコロッケにかけたソースの感じもまた欠かすことはできません。
そして、コロッケには欠かすことができない千切りキャベツ。キャベツとコロッケを一緒に食べた時の感覚は至福以外の何物でもありませんネエ〜
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# by mike265 | 2010-01-10 01:10 | 普段着の生活

今聴きたい曲

しみじみした曲が聞きたくなる季節になりました。
わたしは音楽が好きなんでいろいろな曲を聴くようにしています。いい曲はいい曲ですから、ジャンルにこだわらず、幅広い聴き方をしたいと思っています。
いい曲はどんな時に聴いてもいい曲。それは間違いないんですけど、やっぱり気分や季節によって聴きたい曲とか、魅力的に感じる曲って出てきますよね。
夏場なら爽やかな音楽が聴きたくなりますし、秋にはしみじみとしたバラードなんかがピッタリ。ほかにもクリスマスの定番ナンバーとか、卒業ナンバーなんかもありもすよね。
寒さが身にしみるようになってきた今はしみじみとした曲が聴きたい気分になっています。
そう考える人も多いですよね。バラードが売れるなんていわれるのもわかるような気がします。わたしはあまり甘ったるいラブバラードは好きではないんですけど、この時期だけは妙に聴きたくなったりします。
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# by mike265 | 2010-01-08 07:24 | つれづれ話

頭部に!!

今日も朝早く起きて、いつものように作業に向かいます。ところが、どうにも頭に違和感を感じます。ちょっと夕べお酒を飲みすぎて、二日酔い状態なのかなあ〜と思っても見ましたが、どうもそれとは何か感覚が違うのです。別に、頭が痛いというわけではありません。でも、なんかいつもと違うような気が…。
よく考えてみると、頭の、特にこめかみの少し上を行ったところが脈打っているのがわかります。でも、別によく起きるといわれているようなずきずきするような痛みを伴うことはありません。単に脈打っているなあという感じなのです。胸の高鳴りがこめかみのあたりで起きているっていえばいいんでしょうか。
でもなんか不気味なので、早目に家に帰って寝ることにします。
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# by mike265 | 2010-01-05 10:56 | 日常

店内にて

いよいよ寒い冬の季節に入ってきました。どこもかしこも、いろいろと冬っぽい雰囲気に街並みがなりつつあります。
そこでいつも疑問に感じることがあります。どうして店の中ってあんなに暑くなっているのだろう?というのも、どこでもお店の中にはこの季節には暖房がガンガンついています。しかしちょっと暑すぎるのではないでしょうか?
われわれは、外でいろいろと歩いてから、お店の中に入ります。人間って運動をすると、体がほんのりと熱くなってきますよね?だから、暖房がガンガンついているお店に入るとかえって暑く感じることもあるのです。
せっかく環境問題とか、温暖化とか言われているのですから、無駄な暖房のつけすぎはやめたらどうかと思う今日この頃です。
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# by mike265 | 2010-01-02 02:46 | 日常